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1、适合您目标的计划:从初级到高级的家庭和健身房锻炼计划。
2、快速锻炼:当你在路上时,15-20分钟就能完成锻炼。
3、有针对性的锻炼。专注于任何特定的身体部位,如下半身训练、上半身训练或腹肌训练。
4、每周一次的挑战。每周都有新的挑战! 让我们让健身变得更加有趣和刺激!
5、瑜伽:确保你在忙碌的一天之后伸展那些肌肉,放松你的心灵!
6、健康食谱:分步说明设定卡路里和宏量的膳食。
7、健康食谱:按部就班地说明设定卡路里和宏量的膳食。信息量大的指南和视频,帮助你增长关于如何改善身体和精神健康的知识。
8、社区:加入我们的私人FB群组,询问问题。加入我们的私人FB群组,提出问题或与我们所有鼓舞人心的女性分享您的健身之旅。
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