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1.瑜伽能消除烦恼——减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的
增加活力,来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
2.瑜伽能提高免疫力——增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养;
活得更久:瑜伽影响所有长寿的条件,如脑部、腺体、脊柱与内部器官。
3.增加疾病抵抗力:瑜伽锻炼出一副健壮的体格,免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
外观与心情的年轻:瑜伽减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。
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